Creatine CAS:57-00-1

Creatine inofungidzirwa kuti inobatsira mukupora kwetsandanyama, kuwedzera tsandanyama, uye kuvandudza mashandiro ekurovedza muviri. Inoshanda nekuzadza adenosine triphosphate (ATP), iyo inonyanya kupa simba rekusimbisa tsandanyama, zvichiita kuti simba, simba, uye kutsungirira zvive nani panguva yekurovedza muviri. Creatine inoshandiswa zvakanyanya nevatambi nevanofarira kugwinya kuti vawedzere kurovedza kwavo uye inowanzobatanidzwa muzvinowedzera zvekurovedza muviri zvisati zvaitwa uye zvigadzirwa zvekudya zvemitambo. Tsvagiridzo iri kuenderera mberi ichiongorora mabhenefiti ayo pakuita kwemitambo, hutano hwetsandanyama, uye hutano hwemuviri hwese.