Chidzidzo chekupedzisira cheVitamin K2 MK7

Vhitamini K2 MK7 (Menaquinone-7) imhando inokosha uye inoshanda mumuviri yeVhitamini K2, ichinyanya kutariswa nekuda kwebasa rayo rinokosha muhutano hwemwoyo nemapfupa. Heino tsananguro yakadzama.

· Kuzivikanwa kweMakemikoro: Vhitamini K2 chikamu chemhuri yemenaquinone (MK), inoratidzwa necheni yedivi ine mayuniti eprenyl anodzokororwa. MK7 ine mayuniti manomwe eisoprenoid aya (“MK” inomirira Menaquinone, “7″ inomiririra kureba kwecheni).

· Zvitubu zvechisikigo:

· Zvikafu Zvakaviriswa: Chikafu chakapfuma kwazvo i natto (chikafu chechivanhu chekuJapan chinogadzirwa nesoya dzakaviriswa). Zvimwe zvekudya zvakaviriswa zvakaita sechizi (semuenzaniso, Gouda, Brie) ne sauerkraut zvine huwandu hushoma, hunochinja-chinja.

· Zvinowanikwa pamhuka: Zvinowanikwa zvishoma mumazai, muchiropa, uye munyama ine mafuta kubva kumhuka dzinodya uswa.

· Zvinowedzera: Zvinowanikwa zvakanyanya sechinowedzera chekudya, chinowanzo torwa kubva mukuvirisa natto kana kugadzirwa nenzira yekugadzira. Kazhinji zvinosanganiswa neVitamin D3 necalcium kuti zvive nemigumisiro inoshanda pamwe chete.

Iyi ndiyo pfungwa huru inosiyanisa Vitamin K2 (kunyanya MK7):

· Inoshanda neMatrix Gla Protein (MGP): MGP inodzivirira calcium calcium mutsinga dzeropa. Inosunga ma calcium ions ari mumadziro etsinga dzeropa uye inoadzivirira kuti asapinde mutsinga dzakapfava (tsinga dzeropa, itsvo). MK7 inoita kuti MGP ishande. Kana isina K2 yakakwana, MGP haishande, zvichiwedzera njodzi yekuoma kwetsinga dzeropa uye chirwere chemwoyo.

· Inoshanda neOsteocalcin: Osteocalcin ipuroteni inogadzirwa ne osteoblasts (masero anovaka mapfupa). Basa rayo nderekubatanidza calcium nekuiisa mumapfupa, zvichisimbisa mapfupa. MK7 inogonesa osteocalcin.

· Mufananidzo we "Calcium Director": Funga nezveVitamin D se "muchengeti wegedhi" anoita kuti calcium yakakwana inyudzwe kubva mudumbu ichipinda muropa. Vitamin K2 (MK7) inoshanda se "traffic director" kana "shuttle," ichivimbisa kuti calcium inoiswa mumapfupa (kuburikidza neosteocalcin) uye inochengetwa kunze kwetsinga (kuburikidza neMGP).

1. Hutano hweMwoyo neTsananguro:

· Inoderedza Kuomarara kweArterial & Calcification: Zvidzidzo zvakawanda zvekutarisa uye kupindira zvinobatanidza kudya kwakanyanya kweK2 (MK7) nekudzikira kwenjodzi yechirwere chemwoyo, calcium mutsinga, uye kufa. Chidzidzo cheROTTERDAM chidzidzo chakakurumbira cheboka chinoratidza kubatsira uku.

· Inovandudza Kusasimba: Kuwedzera (semuenzaniso, 180-360 µg/zuva kwemakore akati wandei) kwakaratidzwa kuti kunovandudza kuchinjika kwetsinga dzeropa.

2. Hutano hweMapfupa:

· Inoderedza Njodzi Yekutyoka Kwemapfupa: Kunyanya vakadzi vapedza kuenda kumwedzi. K2 inoshanda pamwe chete neVitamin D necalcium kuvandudza huwandu hwemaminerari emapfupa (BMD) uye kuderedza kuwanda kwemapfupa (musana nemuchiuno).

· Inodzivirira Osteoporosis: Nekushandisa osteocalcin zvizere, inotsigira maitiro ekugadzirisa mapfupa, ichikurudzira kuumbwa kwemapfupa pane kusveta.

3. Zvimwe Zvingangoshandiswa (Kutsvaga Kutsvagurudza):

· Kunzwa kweInsulin & Chirwere cheshuga: Osteocalcin, kana ikashandiswa neK2, inogona kuita basa rekuvandudza kunzwa kweinsulin.

· Hutano hweItsvo: Inogona kubatsira kudzivirira vascular calcification muvarwere vane chirwere cheitsvo chisingaperi (CKD), kunyange hazvo kushandiswa muCKD kuchida kutarisirwa nachiremba nekuda kwezvinetso zvinogona kuitika.

· Hutano hweMazino: Kufanana nemapfupa, zvinogona kutsigira kucheneswa kwemazino kuburikidza ne osteocalcin.

· Hutano Hwepfungwa: Dzimwe tsvakurudzo dzekutanga dzinobatanidza hutano hwetsinga dzeropa (dzinotsigirwa neK2) nekudzikira kwenjodzi yekuderera kwepfungwa.

Feature Vitamin K2 MK7 Vitamin K2 MK4

Chinobva kubhakitiriya (natto). Inowanikwa muzvigadzirwa zvemhuka; mishonga yakawanda inowedzerwa inogadzirwa nemakemikari.

Hafu yehupenyu (~maawa makumi manomwe nemaviri). Inopa huwandu hweropa hwakagadzikana uye hunogara kwenguva refu kubva padosi imwe chete. Ipfupi (~awa imwe kusvika maviri). Inoda dosi yakajairika (kazhinji kakawanda pazuva).

Kuwanikwa kwemuviri kwakanaka kwazvo; hafu yehupenyu hwayo hurefu hunoita kuti huwandu hweserum huve hwakagadzikana uye hwakakwira. Kubviswa kwakanaka asi nekukurumidza kunoderedza kuunganidzwa kwenyama.

Muyero we90-360 µg/zuva wakajairika pakuwedzera. Unoshandiswa zvakanyanya mumishonga (1.5-45 mg/zuva) muzvidzidzo zvekiriniki.

Kushandiswa Kwekutanga Kudzivirira mapfupa netsinga kwenguva refu (zvekudya zvinowedzerwa). Mushonga unopihwa nachiremba (muJapan) wekurapa osteoporosis uye kurasikirwa nemapfupa kunokonzerwa nesteroid.

Uchapupu Ruzivo rwakasimba rwekuongorora zvirwere uye kukura kwekuyedzwa kwekiriniki rwekubatsira kwemwoyo. Ruzivo rwakasimba rwekuyedzwa kwekiriniki rwekubatsira kwemapfupa pamishonga yakawanda.

Mhedziso: MK7 inowanzo shandiswa pakuwedzera zuva nezuva nekuda kwe pharmacokinetics yayo yepamusoro (hafu yenguva refu yehupenyu), zvichibvumira kupiwa kamwe chete pazuva uye kushanda nguva dzose kwemapuroteni anoenderana neK.

· Dose Yakajairika Yekuwedzera: Inotangira pa90 micrograms (µg) kusvika 360 µg pazuva. Zvidzidzo zvakawanda pamusoro pemabhenefiti emwoyo zvinoshandisa anenge 180-200 µg pazuva.

· Kuchengetedzeka: Yakachengeteka zvikuru pamishonga inokurudzirwa kuvanhu vose. Hapana huwandu hwechepfu hunozivikanwa hwakawanikwa.

· Kudyidzana Kwakakosha – Mishonga Inoderedza Kubuda Kweropa (Warfarin/Coumadin):

· Vhitamini K inodzivirira kushanda kweWarfarin. Varwere vari paWarfarin vanofanira kugara vachitora Vitamin K (kubva mukudya uye zvekudya zvinovaka muviri) kuti mishonga yavo irambe yakagadzikana.

· HAVAFANIRI kutanga kana kumisa mishonga yeK2 isina kutarisirwa nachiremba uye kuongororwa kweINR nguva nenguva. Mishonga mitsva yekudzivirira ropa kubva muropa (DOACs senge apixaban, rivaroxaban) haishande neVitamin K.

· Kushanda pamwe chete: Nguva dzose inwa neVitamin D3. Izvi zvinovaka muviri zvine simba. Calcium nemagnesium zvinhu zvakakoshawo mukudya pamwe chete.

· Chimiro: Ma softgels kana makapisi ane chinhu chinotakura mafuta (semuenzaniso, mafuta emuorivhi, mafuta eMCT) akakodzera, sezvo Vitamin K2 inonyungudika mumafuta.

· Mafomula Akasanganiswa: Tsvaga zvigadzirwa zvinosanganisa K2 (MK7) + D3. Kuwedzera huwandu hushoma hweVitamin K1 kunogonawo kubatsira pakuita kuti K-status ive yakakwana.

· Hunhu: Sarudza mhando dzinoshandisa all-trans MK7 (chimiro chebioactive; zvimwe zvigadzirwa zvekugadzira zvinogona kunge zvine cis isomer isingashande zvakanyanya).

· Kuchengetera: Chengeta munzvimbo inotonhorera, ine rima. Yakasimba mune zvinovaka muviri kana yakachengetedzwa kubva kuchiedza nekupisa.

Muchidimbu, Vitamin K2 MK7 chinhu chakakosha chinopa calcium kumapfupa uku ichidzivirira tsinga dzeropa nenyama dzakapfava kubva mukukora. Inogara kwenguva refu uye humbowo hwakasimba hunoita kuti ive chinhu chakakosha mukuchengetedza hutano, kunyanya hutano hwemwoyo nemapfupa, kana ikashandiswa pamwe chete neVitamin D3.